Omega 3 bụ nke ezinụlọ nke fatty acids na-enweghị afọ ojuju, na-arụ ọrụ dị mkpa n'ime ahụ mmadụ ọ bụla. Ọ na-emetụta ọtụtụ ọrụ nke ahụ, n'ihi nke ụkọ ya nwere ike ibute nsonaazụ ọjọọ.
Yabụ, lee ihe ndị kachasị adọrọ mmasị gbasara omega-3.
- Isi mmalite nke omega-3 bụ azụ, mmanụ azụ na azụ.
- Nnyocha e mere na 70s gosiri na ụmụ amaala Greenland, bụ ndị riri azụ mara oke ụba n'ọtụtụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ naghị arịa ọrịa obi na ọ naghị enwe nsogbu atherosclerosis.
- Omega-3 na - akwalite ahụike ụbụrụ n'oge afọ ime na ndụ nwata.
- Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na iri omega 3s na-enyere aka ịlụ ọgụ nke ịda mba.
- Omega-3 dị mkpa maka ọrịa autoimmune nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emehie mkpụrụ ndụ ahụike maka ndị ala ọzọ wee malite ịwakpo ha.
- Eziokwu na-adọrọ mmasị bụ na dị ka ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ọ bụ ihe zuru ezu maka onye nwere ahụ ike iri azụ ugboro abụọ n'izu iji nwee ike ịnweta omega-3 zuru oke na ahụ.
- Omega-3s dị irè n'ịlụ ọgụ mbufụt.
- Na mgbakwunye na azụ na azụ, enwere ọtụtụ omega 3 na inine, yana flaxseed, camelina, mọstad na mmanụ rapeseed.
- Omega 3 na - enyere aka igbatu obara mgbali.
- Iri omega-3s na-enyere aka igbochi ụdị ọrịa kansa ụfọdụ.
- You maara na omega-3s na-ejikọ platelet ọbara, nke na-enyere aka igbochi mkpụkọ ọbara?
- Omega-3 dị irè n'ịlụso ọrịa ọgbụgba metụtara afọ na ọrịa Alzheimer ọgụ.
- Iri Omega 3s nwere ike belata ụkwara ume ọkụ na ụmụaka.
- Nyocha ndị ọkachamara mere gosiri na ndị anaghị enwe omega-3s siri ike karịa ọkpụkpụ.
- Omega 3 na-enyere aka belata ihe mgbu nke ịhụ nsọ.
- Omega-3 fatty acids na-enyere aka imeziwanye ụra.
- N'ụzọ dị egwu, omega 3 na-enyere moisturize akpụkpọ ahụ, gbochie ihe otutu breakouts ma belata ịka nká.
